Alimentos sugeridos conforme seu signo. Cada signo do zodíaco tem sua própria predisposição e tendência a ganhar peso. E é a data de nascimento que pode ajudá-lo a repensar seus hábitos alimentares . Ouvindo as estrelas, você pode não apenas perder peso com sucesso, mas também se manter saudável. O que apresentamos são sugestões, baseadas no perfil de cada signo, mas como cada pessoa tem sua própria condição de saúde, o que é descrito aqui em momento algum deve substituir uma dieta personalizada, feita por um especialista em nutrição.
Veja uma relação de alimentos sugeridos conforme seu signo:
Signos do Fogo: Áries, Leão, Sagitário
Áries
Sua cabeça e seus olhos o guiam, você precisa de leveza e energia, mas infelizmente você tende a reter fluido. A solução é muito simples: Inclua frutas diuréticas em sua dieta, seja natural ou na forma de sucos, uma boa opção são as frutas cítricas.
Alimento top: Frutas vermelhas.
Leão
Refeições simples e com pouco colesterol manterão seu coração em forma. Escolha carnes com baixo teor de gordura e frutas e vegetais ricos em vitamina C e E. Evite tomar muito café, álcool e, claro, manteiga.
Alimento top: Cítricos.
Sagitário
Você deve evitar a gordura a todo custo, infelizmente você adora alimentos fritos, então será um desafio controlar-se. Opte por comida cozida ao vapor, escolha carnes brancas e vermelhas sem gordura, ovos. Desintoxique seu organismo com frutas, vegetais e alimentos integrais.
Alimento top: Carnes magras.
Signos de Terra: Touro, Virgem e Capricórnio
Touro
Você aprecia especialmente os prazeres da mesa, é por isso que você tende a sofrer com o excesso de peso. Sofre problemas gastrointestinais frequentes. A solução é simples: consuma alimentos integrais, cereais e vegetais que o ajudarão a controlar o apetite.
Alimento top: Limão.
Virgem
Primeiro você precisa de um café da manhã saudável, que tenha frutas frescas e alimentos ricos em fibras, o resto do dia mantenha sua energia muito alta consumindo batatas, legumes cozidos, cenouras, ovos e peixe. Evite carnes vermelhas e muito café.
Alimento top: Frutas
Capricórnio
Seu signo precisa de alimentos ricos em cálcio e magnésio para promover o relaxamento muscular e fortalecer os ossos. Escolha laticínios, gelatina, muitos legumes e frutas secas como nozes. Evite tomar bebidas açucaradas durante a refeição.
Alimento top: Produtos lácteos.
Signos de Água: Câncer, Escorpião e Peixes
Câncer
Os nativos deste signo geralmente sofrem de ansiedade, distúrbios digestivos e retenção de líquidos. Então, canceriano, consuma mais vegetais frescos, frutas e legumes. Os produtos lácteos são muito bons para você, assim como os chás de limão e camomila.
Alimento top: Verduras e produtos lácteos.
Escorpião
Seus hábitos de alimentação são geralmente muito variáveis, então precisa de um pouco de ordem: frutas saborosas, legumes e pratos de carne. Evite a mistura de especiarias como pimentas, muito sal e fast foods.
Alimento top: Frutas tropicais
Peixes
O melhor é optar por fazer um café da manhã com frutas e produtos lácteos. Sua dieta deve incluir laticínios, legumes, frutas e frutos do mar. Evite carnes com alto teor de gordura, alimentos salgados e condimentados.
Alimento top: Queijo branco.
Signos de Ar: Gêmeos, Libra e Aquário
Gêmeos
Você precisa enriquecer sua dieta com alimentos que tenham ferro, cálcio e vitamina C, porque geralmente a sua maneira de comer é bastante desorganizada. Trate de consumir pratos à base de carnes e saladas, inove e se divirta, adicione grãos e sementes e soja.
Alimentos top: Cenoura, limão e nozes.
Libra
A comida caseira saudável é o melhor para você, tente escolher carnes brancas e grãos integrais, mas sem cometer grandes exageros, você pode comer pão. Evite alimentos processados, café e refeições pesadas.
Alimentos top: Água e alcachofra.
Aquário
Opte por carnes brancas (frango, peru, peixe) e produtos lácteos, bem como cereais e outros produtos ricos em fibras e não se esqueça dos vegetais crus ou cozidos. Evite o consumo de açúcares, lanches, alimentos pré-cozidos e refrigerantes.
Alimentos top: Cereais e produtos integrais